让运动成为一种习惯(贾伟文）

日期：2022-10-10    阅读：3651    作者：校团委、学工处

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！作为体育人很荣幸做国旗下的发言。良好的习惯养成有助于一个人的成长。我们一天三顿饭是一种习惯；见到师长问声好是一种好习惯；按时到校按时交作业也是一种好习惯；今天晨会我的发言主题是“让运动成为一种习惯”。

有一句至理名言：“生命在于运动”，它简洁明了地阐述了运动对生命的重要性；2006年国家教育部向广大青少年提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。人生最大的财富是健康，没有健康其他都无从谈起。一个人只有坚持体育锻炼才能更好的学习、工作和健康生活！

同学们，生活在这美丽的校园是幸福的，学校有先进的网球场、田径场、体育馆，你们有充分的条件在此展现你们的运动才华，学校有丰富的体育课程、阳光体育大课间、体育社团和各类体育比赛，初一每周还增加了一节网球特色课程，目的是什么？就是让我们有更多的时间来锻炼身体，让运动成为我们的习惯。

实验证明，人在持续运动中身体会产生多巴胺，多巴胺是一种能使人精神抖擞、精力充沛、感到兴奋和愉快的神经传导物质，所以运动是一种放松心情、排除压力地方式；运动带给我们的是健康快乐，积极向上的心态，当我们奋勇拼搏站上领奖台上的那一刻是运动带给你的享受；当我们不甘落后、全力冲过终点的那一刻是完成一次意志的洗礼；当我们球赛上团结协作、坚持不懈、反败为胜的那一刻更是一种体育精神的展现和体育品格的提升。

一年一度的体质测试和中华集团运动会即将开展，这是展现我们每个同学积极进取的舞台，更是展现我们班级团队团结拼搏的平台，希望同学们能以此为契机，积极投入到运动中去，树立安全意识，运动前做好准备活动，合理控制运动负荷，勇于挑战自我，享受运动带给你的快乐。

“少年强则国强”，祖国需要的是一代代健康向上、积极进取的接班人，同学们，行动起来吧！从现在做起，上好每一节体育课，跑好每一次操，做好每一节广播操。运动是一种生活态度，是一种生活享受，更是一种生活历炼，如果你想让自己的生命过的绚烂多彩，就让运动成为一种习惯，伴随你的一生。最后，预祝每个同学体质测试中争先创优；在运动会中赛出成绩，赛出风格！

谢谢大家！