周一

周二

周三

周四

周五

早饭

菜名

食材用量   （每份）

菜名

食材用量   （每份）

菜名

食材用量   （每份）

菜名

食材用量   （每份）

菜名

食材用量   （每份）

鸡蛋

1个

鸡蛋

1个

鸡蛋

100g

鸡蛋

1个

鸡蛋

100g

杂粮馒头

100g

菜包

100g

面包

100g

肉包

100g

烧卖

100g

面条

100g

玉米粥

100g

红豆粥

100g

白米粥

100g

麦仁粥

100g

午饭

糖醋排骨

100g

面筋包揣肉

100g

卤蛋饺

100g

盐水鸭

125g

炒饭

125g

卤鸭翅根

90g

红烧鸡块

125g

红烧肉

100g

红烧肉圆

90g

水煮牛柳

100g

黄瓜炒蛋

60g

炒三丁

60g

炸鸡柳

60g

西红柿炒蛋

90g

芹菜香干

100g

洋葱炒猪肝

80g

鱼香肉丝

70g

黄瓜炒肉片

70g

炒青菜

100g

炒白菜

100g

油焖茄子

90g

炒包菜

100g

平菇豆腐

90g

青椒土豆丝

90g

炒生菜

100g

炒海带

60g

萝卜丝蛋汤

20g

西红柿猪肝汤

20g

紫菜蛋汤

20g

萝卜丝蛋汤

20g

紫菜蛋汤

20g

酸奶

1瓶

水果

1个

酸奶

1瓶

水果

1个

酸奶

1瓶

晚饭

红烧鸭块

125g

炸里脊

100g

红烧鸡腿

100g

百叶卷肉

100g

蒸鸡蛋

60g

青椒干子肉丝

90g

生瓜肉片

60g

香鸡排

60g