2015-2016学年第二学期第十六周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早饭 |
菜名 |
食材用量 （每份） |
菜名 |
食材用量 （每份） |
菜名 |
食材用量 （每份） |
菜名 |
食材用量 （每份） |
菜名 |
食材用量 （每份） |
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鸡蛋 |
1个 |
鸡蛋 |
1个 |
鸡蛋 |
100g |
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杂粮馒头 |
100g |
菜包 |
100g |
面包 |
100g |
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面条 |
100g |
玉米粥 |
100g |
红豆粥 |
100g |
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午饭 |
糖醋排骨 |
100g |
面筋包揣肉 |
100g |
炒饭 |
125g |
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红烧鸡腿 |
100g |
盐水鸭胗 |
90g |
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丝瓜炒蛋 |
90g |
炸鸡柳 |
60g |
红烧鸡腿 |
100g |
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瓠子肉丝 |
60g |
青椒干子肉丝 |
110g |
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炒青菜 |
100g |
炒白菜 |
100g |
西红柿蛋汤 |
20g |
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黄豆芽粉丝 |
90g |
红烧冬瓜 |
110g |
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萝卜丝蛋汤 |
20g |
紫菜蛋汤 |
20g |
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酸奶 |
1瓶 |
水果 |
1个 |
酸奶 |
1瓶 |
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晚饭 |
红烧鸭腿 |
125g |
千张结烧肉 |
100g |
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青椒炒蛋 |
60g |
青椒土豆肉丝 |
90g |
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炒萝卜丝 |
70g |
韭菜绿豆芽 |
60g |
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糖醋包菜 |
90g |
炒生菜 |
80g |
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青菜汤 |
20g |
白菜蛋汤 |
20g |
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备注 |
注：蔬菜可根据季节变化做适当调整 |
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制表人： 审核： 学校领导： 日期： |
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