老师们、同学们：早上好！本学期最后一次国旗下讲话，我想和同学们谈谈寒假的规划。寒假，是专属于教师和学生的一段休闲时光。亚里士多德曾经说过：“休闲是一切事物围绕的中心。”休闲是一个涉及社会学、经济学、心理学和哲学的术语。“人倚木而休”，表明人与自然的和谐与平等。“闲”同“娴”，表明思想的纯洁与宁静。在古希腊和古罗马哲人那里，休闲总是与学习联系在一起的，是一种美好的生活，可以发展人的智慧、思想和良知。瑞士哲学家皮普尔在《休闲 文化的基础》中也认为，休闲不是一个假日下午的休闲时光，而是对自由、教育和文化的维系。胡适先生也曾说，一个人成就怎样，往往靠他怎样利用他的闲暇时光。同学们一定听过一句笑谈，那就是“不怕同桌是学霸，就怕同桌过寒假”。虽然只是一句笑谈，但是也可以从另一个角度显现出寒假对于学生的意义。那么对于我们所有上中的学子而言，又该如何规划好寒假呢？今天杨老师为大家邀请到了我们2019届的一位优秀毕业生徐欣怡，她目前就读于中华高中，我请她谈一谈她是如何规划他的寒假的？请看大屏幕。（播放视频）

同学们：相信你们听了优秀的学姐介绍，你对自己这个寒假该如何规划，一定有了初步的打算。杨老师也想给大家有几点建议供你们参考。

第一、按时作息，制定计划。

在寒假期间，优秀的学生是不会暴饮暴食，肆意放纵的，他们一定会遵循自然规律，按时作息。在我们紧张的学业考试之后，我们要立即制定计划，计划越详细越好。如果能规划到每一天，将更加有效果。做每件事情都应该有的放矢，就像学姐说的，我们可以采用一些计划表，把每天需要做的事情罗列起来，有一个总表，一项项完成。特别是春节前后，免不了有一些走亲访友，聚餐聚会的活动，会给自己的学习和安排有一定的影响，那么更需要我们提前计划，不至于手忙脚乱。

二、强身健体，适量运动。

寒假的天气寒冷，有些同学整日在家里开着空调，看电视电脑，这非常不利于我们的身体还有视力。在天气晴好的情况下，我们一定要多出去走走，就算在雨雪天气，我们在室内也要进行适当的运动，强身健体，增强自身的免疫力和抵抗力，尤其对毕业班的学生这点尤为重要。这里也非常感谢我们体育组的全体老师，为大家制定了详细的体育计划，教务处的老师们正在为大家制作复印，同学们也会很快收到这份计划，如果按照要求完成，你的身体就会保持良好状态。

三、寻找不足，查漏补缺。

平时我们的学习节奏比较快，有一些知识点也许你掌握地不够扎实。寒假正好是一个非常好的契机，可以让每个同学查漏补缺，内省自我。通过做寒假作业、复习预习遇到疑难问题，可以在集中在线时间QQ上咨询老师或者向同学进行询问，也可以把自己一学期的错题再一次进行整理。寒假较短，所以不适宜安排太多太杂的内容，而是要根据自己情况做到循序渐进即可。

四、阅读经典，拓展视野。

在寒假期间，同学们一定不要忘记阅读名著经典，坚决摒弃盲目追一些肥皂剧的不良习惯，那些剧只会让你的思维停滞。我们要多读一些经典的书目，这样不仅可以陶冶情操，拓宽视野，同时对自己的写作也具有着极大的帮助，相信你们的语文老师也会给你们一些建议。

五、加强劳动，承担家务。

平时父母已经为你们承担了几乎所有家务。在假期，学业压力没有那么大的时候，同学们完全可以帮父母做一些力所能及的家务活，学习一些生活技能。让你的家更加整洁温馨，对自己将来的成长和生活也是一个非常好的帮助。我们学工处在《致家长的一封信》中也会列出我们初中生应该掌握的劳动技能，大家要注意查收学习。

六、遵守规则，确保安全。

最后一点也是我觉得最重要的一点。在欢庆节日、娱乐游戏的同时，也要特别注意避开一些危险的地方和因素，在外出的情况下注意防疫安全，保护好自己，提醒好家人。

    同学们，期待你们寒假的进步和成长，更期待来年春天我们在美丽上中校园里重逢！