中华中学上新河初级中学

2022-2023学年阳光体育活动方案

 

一、指导思想：

    贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把加强学校课程建设，促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

 

二、活动主题：

师生参与，快乐运动，阳光体育，健康成长

 

三、实施目标：

1. 培养学生树立“健康第一”的观念和终身体育的意识，养成学生每天坚持锻炼一小时的生活习惯，提升全体学生的体质健康水平。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。

4、建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。

 

四、组织领导小组：

组长：陈履伟

副组长：傅明宝、封海波、徐萍、王向芳

组员：教研处、学工处、年级部、体育组、班级导师团队

 

五、实施时间：

晨练（住校生） ：每天上午6:30-06:45

体育大课间: 每天上午9:30-10:00

  眼保健操：10:10-10:15

体育社团：每周三下午第5、6、7节课

体育大课间：每天下午15:40-16:10

网球队训练：周一至周四下午17:00-18:00

 眼保健操：16:10-16:15

 

六、实施内容：

1、体育课：初一年级每周4节体育课（其中1节网球课）、初二年级、初三年级每周3节体育课。

2、体育大课间：

A：春夏季大课间（3月-6月）：上午全校分年级跑操、分项活动（初一：波比跳、平板支撑、蛙跳、跳绳；初二：波比跳、平板支撑、蛙跳、跳绳；初三：立定跳远、跳绳、实心球、仰卧起坐）；下午全校广播操、跑操、体适能练习；；下午全校广播操、跑操、体适能练习；

B：秋季大课间（9月-11月）： 上午全校跑操、年级分项活动（波比跳、平板支撑、蛙跳、跳绳；下午全校广播操、跑操、体适能练习；

C:冬季大课间（12月-2月）： 上午全校跑操、分项活动（跳绳、踢毽子、个人短绳、集体长绳）；下午全校广播操、跑操、体适能练习、集体长绳；

3、眼保健操：分班级进行；

4、体育社团：网球社团、篮球社团、足球社团、舞蹈社团、围棋社团等；

5、网球队训练：学校网球队教练组织实施；

 

七、实施流程：

（一）、体育大课间：

1、广播操：在博爱广场每班成一路纵队集体进行；

2、下午跑操：以班级为单位成一路纵队，每两个班级首尾相接成一个循环跑单元，在学校博爱广场进行回形针形循环跑。

3、上午跑操：

  春夏季跑操：以班级为单位成男女两路或四路纵队，班级间距5米，初一年级围绕学校操场慢跑；初二年级1、2、3、4在网球场进行慢跑；5、6、7、8班在篮球场进行慢跑；初三年级1、2、3、4班和5、6、7、8班分别在博爱广场两个半场进行慢跑。

  春秋季分项活动：各年级分项活动4个班级为一个循环单位每隔3分钟进行轮转（初一年级在田径场进行：波比跳、平板支撑、蛙跳、跳绳四项轮换；初二年级1-4班在网球场进行；5-8班在篮球场进行：波比跳、平板支撑、蛙跳、跳绳四项轮换；初三年级在博爱广场进行：立定跳远、跳绳、实心球、仰卧起坐四项轮换）。（备注：跑操5分钟；分项练习每个项目3分钟轮换）

冬季大课间： 上午全校跑操、分项活动（跳绳、踢毽子、个人短绳、集体长绳）；下午全校广播操、跑操、体适能练习各年级场地同上。

3、体育社团：网球社团（汪灏睿、魏超群老师）、健美操社团（唐月阳老师）、篮球社团（俞益飞、雷诚老师）足球（徒翔宁）其他社团（外聘教练）

4、网球队训练：周一至周四下午由汪灏睿、魏超群带队训练

八、场地器材

场地（后附图）

器材：

1、学生每人一根跳绳，由学生自备，其余器材由学校提供。

2、其他器材由体育委员到体育器材室老师处签字领取，活动结束后签字归还。

 

九、补充说明：

如遇下雨天，不能再室外进行活动，学生在室内进行室内操、自组练习，体育教师各年级巡回指导，学工处巡视记录。